Al trabajar con cookies, muchas veces puede ser necesario que la página que contiene un formulario se refresque. Esto se logra a través de la etiqueta body:
<body onLoad=»if (location.href.indexOf(‘reload’)==-1) location.replace(location.href+’?reload’)»>
También puede hacerse que de un HTML se vaya a otro a través de un meta tag:
<meta http-equiv=»refresh» content=»5; url=formulario.php»>
El 5, es la cantidad de segundos que se va a esperar antes de hacer el redireccionamiento.
El Blog de PRO Internacional 
primero qe nada, gracias por el aporte, me fue mui util 🙂
segundo, un comentario [para los qe lo necesiten i no lo sepan]
si despues de content=»5; se deja el espacio en blanco o qeda vacio [despues cerrar con «>] la pagina se refrescara [actualizara] automaticamente, sin redirigir a otra.
ej.
o